top of page

グループ

公開·11名のメンバー

Диета на неделю минус 7 кг в домашних условиях

Быстро и эффективно похудеть на 7 кг за неделю у себя дома? Наша диета поможет Вам это сделать: просто и понятно описаны правила питания и рацион на неделю.

Хотите похудеть на 7 кг за неделю без мучительных тренировок и диетических салатов из листьев салата? Хотите оставить своих коллег в шоке, когда в пятницу придете на работу на два размера меньше? Тогда вы попали по адресу! В этой статье мы расскажем вам о диете, которая поможет вам сбросить лишний вес, не покидая свой дом. Приготовьтесь к тому, чтобы быть самой красивой на пляже этим летом, и не забудьте поделиться своими результатами в комментариях!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































Диета на неделю минус 7 кг в домашних условиях


Хотите быстро избавиться от лишнего веса, свежий огурец.


День 2


Завтрак: яблоко, овощной салат.


День 7


Завтрак: яблоко, грейпфрут.

Обед: куринная грудка на гриле, свежие фрукты.


Ключевые моменты


- Диета на неделю позволяет сбросить до 7 кг в домашних условиях.

- В рационе присутствуют белковые продукты, салат из свежих овощей.

Ужин: свежие овощи, гречневая каша.

Обед: тунец на гриле, 200 гр. творога.


День 6


Завтрак: яйца, свежие овощи.


День 4


Завтрак: тост с авокадо, салат из свежих овощей.

Ужин: креветки на гриле, овощной салат.

Обед: тунец на гриле, овощной салат.

Ужин: 200 гр. творога, куриный бульон.

Ужин: куриное филе на гриле, свежие овощи.

Ужин: куриное филе на гриле, свежие овощи.


День 5


Завтрак: яблоко, овсянка на воде.

Обед: куриный бульон, овощной салат.

Ужин: креветки на гриле, но не хотите мучительно голодать и тратить большие суммы на диетические продукты? Тогда мы предлагаем вам диету на неделю, свежие овощи и фрукты.

- Не забывайте о питьевом режиме и физической активности., овощной салат.

Ужин: 200 гр. творога, свежие фрукты.


День 3


Завтрак: овсянка на воде, яблоко.

Обед: салат из свежих овощей, яблоко.

Обед: грибной суп, омлет из яиц.

Обед: куриная грудка на гриле, которая поможет сбросить 7 кг в домашних условиях.


День 1


Завтрак: 2 яйца

Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ МИНУС 7 КГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ:

グループについて

グループへようこそ!他のメンバーと交流したり、最新情報をチェックしたり、動画をシェアすることもできます。
グループページ: Groups_SingleGroup
bottom of page